slotgame button minpussy button minjoker button minluca button minpg button minlavabet123 button minimage logo show web
Lo Go Min
Slide 1 MinSlid Mobile Min
Logo Min
เว็บคาสิโนออนไลน์
อันดับ 1
สมัครสมาชิก Min
Line2 Min

8 เหตุผลทำไม Social Media Detox ถึงดีสำหรับคุณ

จำนวนผู้ใช้โซเชียลมีเดียยังคงเติบโต ที่จริงแล้ว คนทั่วไปใช้เวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง 40 นาทีต่อวันในการดูเว็บไซต์และแอพโซเชียลมีเดียที่พวกเขาชื่นชอบ นี่เป็นระยะเวลาที่น่าประหลาดใจที่สามารถนำไปใช้ในทางอื่นได้ แต่ก็บ่งบอกถึงวัฒนธรรมทางสังคมและธุรกิจในปัจจุบันด้วย อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าการใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากขนาดนี้จะดีสำหรับคุณ แม้ว่างานของคุณอาจต้องการให้คุณอยู่ในสังคมออนไลน์ในช่วงเวลาทำการ แต่การดีท็อกซ์ในช่วงสุดสัปดาห์หรือในช่วงวันหยุดจะมีประโยชน์มาก

ประโยชน์ 9 ข้อของการหยุดพักจากโซเชียลมีเดียมีดังนี้

 

  1. ทำลายวงจรการเปรียบเทียบทางสังคม

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าคนส่วนใหญ่ที่ใช้โซเชียลมีเดียจบลงด้วยการเปรียบเทียบกับชีวิตของทุกคนที่พวกเขารู้จัก ปัญหาคือมันสามารถมีผลกระทบร้ายแรงต่อความนับถือตนเองของคุณ

ตัวอย่างเช่น ถ้าทุกคนที่คุณรู้จักกำลังจะแต่งงานและมีลูกแต่คุณยังโสด คุณอาจจะรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว นี้อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าร้ายแรงสำหรับบางคน หลุดพ้นจากวัฏจักรที่เลวร้ายนี้ด้วยการหยุดพักจากโซเชียลมีเดีย เพื่อให้คุณได้เชื่อมต่อกับสิ่งที่ยอดเยี่ยมทั้งหมดในชีวิตของคุณ

 

  1. ปกป้องความเป็นส่วนตัวของคุณ

โซเชียลมีเดียเป็นวิธีที่สะดวกในการติดต่อและแบ่งปันรูปภาพ แต่คุณต้องละทิ้งความเป็นส่วนตัวอย่างมาก ตัวอย่างเช่น ReputationDefender เพิ่งรายงานว่าการอัปเดตนโยบายความเป็นส่วนตัวล่าสุดสำหรับ WhatsApp ทำให้แอปส่งข้อความสามารถแชร์ข้อมูลกับ Facebook ได้  ดังนั้น หากคุณไม่ต้องการให้ Facebook เข้าถึงหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ติดตั้งทั้งสองแอพในโทรศัพท์ของคุณ ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังสามารถทำดีท็อกซ์โซเชียลมีเดีย ซึ่งรวมถึงการลบแอพและบัญชีของคุณ เพื่อมอบการปกป้องความเป็นส่วนตัวที่ดีที่สุดให้กับตัวคุณเอง

 

  1. คุณจะหยุดรู้สึกแข่งขันได้

แม้ว่าคุณจะไม่รู้เรื่องนี้ก็ตาม โซเชียลมีเดียก็ดึงเอาด้านการแข่งขันของคุณออกมา เนื่องจากพื้นฐานหลักของเครือข่ายโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook คือการดึงดูดความสนใจไปที่โพสต์ของคุณ ปฏิกิริยาและความคิดเห็นแต่ละรายการเป็นตัววัดความนิยมของโพสต์หนึ่งๆ ซึ่งสามารถทำให้คุณพยายามเอาชนะผู้อื่นและแม้แต่ตัวคุณเอง การแข่งขันประเภทนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ และอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้ พักสุขภาพจิตด้วยการห่างโซเชียลสักพัก!

 

  1. ปรับปรุงอารมณ์โดยรวมของคุณ

ผลการศึกษาพบว่ายิ่งคุณใช้เวลากับเว็บไซต์โซเชียลมีเดียมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีโอกาสเป็นโรคซึมเศร้ามากขึ้น

social detox

ขอบคณรูปภาพจาก Baccaratstory

เท่านั้น นอกจากนี้ ระยะเวลาที่คุณใช้ในเว็บไซต์เหล่านี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับว่าคุณรู้สึกเครียดหรือมีความสุขหรือไม่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง หากคุณรู้สึกวิตกกังวล เครียด หรือหดหู่มาก นี่เป็นเวลาที่ดีในการดีท็อกซ์โซเชียลมีเดีย มันอาจจะรู้สึกแปลกๆ ในตอนแรก แต่อารมณ์โดยรวมของคุณควรเริ่มดีขึ้นเมื่อคุณอยู่ห่างจาก Facebook, Twitter และไซต์โซเชียลมีเดียอื่นๆ

 

  1. พิชิตความกลัวที่จะพลาดอะไรบ้างอย่าง

Computer World ได้ชี้ให้เห็นว่าสื่อสังคมออนไลน์ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เสพติดได้เช่นเดียวกับโคเคน นี่ไม่ใช่แค่อติพจน์เท่านั้น เมื่อคุณหยุดใช้โซเชียลมีเดียในครั้งแรก คุณจะรู้สึกได้ถึงอาการถอนตัว นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสิ่งนี้เกิดจากความกลัวที่ฝังแน่นตามธรรมชาติว่าจะพลาด ท้ายที่สุด คุณอาจพลาดบางสิ่งที่สนุกสนานหรือสำคัญหากคุณก้าวออกจากแล็ปท็อปหรือสมาร์ทโฟน หมายเลขแจ้งเตือนทำให้การอยู่ห่างกันยากขึ้นอีก แต่คนที่ติดโซเชียลมีเดียอาจจบลงด้วยการทำลายความสัมพันธ์ส่วนตัวและอาชีพตัวเอง คุณสามารถลดผลกระทบนี้ให้เหลือน้อยที่สุดหลังจากการดีท็อกซ์ของคุณโดยกำหนดเวลาการเข้าโซเชียลมีเดียที่คุณชื่นชอบวันละครั้ง หลังจากการที่เข้าโซเซียลแล้วสิ้นสุดลงอย่าดูโซเชียลมีเดียอีกในเวลาที่เหลือของวัน

    6. เชื่อมต่อกับโลกแห่งความเป็นจริงอีกครั้ง

คุณเชื่อมต่อกับผู้อื่นทางออนไลน์ได้ดีแต่พบว่าตัวเองไม่เคยติดต่อกันแบบตัวต่อตัวใช่หรือไม่ นี่อาจเหมาะสำหรับคนเก็บตัว หรือมีโลกส่วนตัวสูง แต่ถึงอย่างนั้นเราทุกคนยังคงต้องการการติดต่อจากมนุษย์แบบตัวต่อตัว น่าเศร้าที่ผู้คนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในไซต์โซเชียลมีเดียรายงานว่ารู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวในชีวิตจริง พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ ข่าวดีก็คือ แม้ว่าคุณจะเป็นคนเก็บตัวและไม่สบายใจกับการมีปฏิสัมพันธ์แบบตัวต่อตัว คุณสามารถเพิ่มอารมณ์ได้ด้วยการออกไปในที่สาธารณะ พาตัวเองไปที่สวนสาธารณะหรือร้านอาหารที่คุณชื่นชอบหากคุณอยากอยู่คนเดียว คุณยังสามารถไปดูหนังหรือคอนเสิร์ต

 

  1. เริ่มอยู่กับปัจจุบัน

คุณโพสต์ทุกสิ่งที่คุณทำบน Facebook ในขณะที่แต่ละกิจกรรมหรือเหตุการณ์สำคัญในชีวิตเกิดขึ้นจริงหรือไม่? มีหลายกรณีที่ผู้คนอัปเดตบัญชี Facebook และ Twitter หลังจากแต่งงาน นี่อาจเป็นวิธีบันทึกชีวิตของคุณได้ แต่ก็อาจกลายเป็นภาระที่พาคุณออกจากช่วงเวลานั้นได้เช่นกัน หากคุณกำลังใช้ชีวิตทุกอย่างผ่านเลนส์ของโซเชียลมีเดียแทนที่จะโต้ตอบกับมันโดยตรง ประสบการณ์ของคุณจะมีคุณภาพต่ำลงและน่าจดจำน้อยลง

      8. หยุดหมกมุ่นอยู่กับอดีต

คุณใช้เวลามากมายในการดูทวีตเก่าๆ หรือ Facebook ไล่ตามแฟนเก่าของคุณหรือไม่? วิธีนี้จะทำให้คุณติดอยู่ในเฮดสเปซเชิงลบและทำให้การกู้คืนจากการเลิกราทำได้ยากขึ้นมาก การละทิ้งโซเชียลมีเดียไปชั่วขณะหนึ่งจะทำให้คุณมีที่ว่างที่จำเป็นในการหยุดความหมกมุ่นและดำเนินชีวิตต่อไปได้อย่างแท้จริง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณกลับมาที่โซเชียลมีเดีย คุณได้ใช้ขั้นตอนพิเศษในการบล็อก exes หรือใครก็ตามที่ทำให้คุณลำบากใจที่จะเห็นออนไลน์ คุณยังสามารถปรับแต่งความทรงจำ Facebook ของคุณเพื่อลบบางรายการเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องนึกถึงมัน

 

เมื่อคุณเริ่มปล่อยวางอดีต สิ่งนี้จะเกิดขึ้น

 

 ได้เวลาว่างมากขึ้น

คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาออกกำลังกาย อ่านหนังสือ หรือทำความสะอาดบ้านมากพอหรือไม่? การหยุดโซเชียลมีเดียจะช่วยให้คุณมีเวลาเกือบ 2 ชั่วโมงต่อวัน ในระหว่างนั้นคุณสามารถทุ่มเทพลังงานเพื่อพัฒนาชีวิตของคุณ การเดิน 30 นาทีต่อวันมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ ซึ่งทำให้ใช้เวลาของคุณได้ดีขึ้นกว่าการเลื่อนดูฟีดข่าวบน Facebook ของคุณ คุณจะรู้สึกเครียดน้อยลงหากคุณใช้เวลาในการจัดบ้านให้เป็นระเบียบ

 

สำหรับพวกเราหลายคน โซเชียลมีเดียเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเราแล้ว แต่ถึงแม้เราจะได้รับประโยชน์จากมัน แต่ก็ยังมีข้อเสียในการใช้งาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราใช้เวลามากเกินไป หากคุณประสบปัญหาในการที่จะลดการเล่นโซเซียล ให้ลองเข้าไปที่เว็บไซต์ที่ให้ประโยชน์ด้านการศึกษาแทน การเรียนหลักสูตรฟรีหรือฟังพอดแคสต์ ในหัวข้อที่คุณสนใจเป็นวิธีที่ดีกว่าในการใช้เวลาของคุณ และสามารถยกระดับชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณได้

#Relative Post โปรโมชั่นที่เกี่ยวข้อง
ติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
Line Icon

Lucabetasia คาสิโนออนไลน์ บาคาร่าออนไลน์

คาสิโนออนไลน์ จาก Lucabetasia เป็นเว็บไซต์คาสิโนที่ให้บริการ คาสิโนออนไลน์อันดับ 1 ของประเทศ ด้วยรูปแบบการเกมคาสิโนออนไลน์สดใหม่ไม่เหมือนใคร ที่ได้รับความนิยมอยู่ในขณะนี้ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่การเล่นเกมคาสิโนจะยังเป็นที่นิยม และเป็นที่ต้องการจนถึงปัจจุบันนี้บวกกับรูปแบบของเกมคาสิโนที่มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง เกมคาสิโนจึงมีรูปแบบการเล่นที่หลากหลาย สร้างความสนุกสนานให้กับผู้เล่นได้เพิ่มมากขึ้น ซึ่งหากคุณกำลังมองหาเว็บคาสิโนที่เชื่อถือได้ บริการฝาก - ถอน 24 ชม. มีโปรโมชั่นบาคาร่าหลากหลาย จ่ายจริง จ่ายเร็ว เพียงไม่กี่วินาทีสำหรับเล่นเกมคาสิโน ต้องลองมาทำความรู้จัก และเล่นเกมคาสิโนของเรา Lucabetasia รับประกันความประทับใจ
7 เกมออกกำลังกาย Ai All-New Nissan Kicks e-Power Assistant bacarat COVID Covid - 19 Facebook fast fashion food waste Instagram iPhone lucabet Lucabetasia Metaverse MSG Nissan Onlyfans Pm 2.5 RedefineCRS Taobao TikTok Twitter Virtual Mall Vivo Vivo V21 5G Voice Assistant Wearวนไป Work from Home กฎหมายควบคุมกัญชา กรมทางหลวง กระบองเพชร กระแสย้ายประเทศ กลืนวัฒนธรรม ก่อสงคราม กัญชา การกินเจ การดูแลน้องแมว การทำ IF การปฏิวัติ ประชาชนจีน การเดินทาง การเลิกสูบบุหรี่ การแข่งขันโอลิมปิก การแพร่ระบาดของ COVID-19 กาแฟ กิจกรรมออนไลน์ กินเจ ขยะ ขยะจากเศษอาหาร ขยะพลาสติก ขยะอาหาร ข้อดีของกาแฟ ข้อแนะนำดีๆ ขายของออนไลน์ คนจีน คนไทยเชื้อสายจีน คราตินคืออะไร ควบคุมดูแล ควบคุมอาหาร ความเชื่อของไทย คอลลาเจน ค่าฝุ่น PM 2.5 คาสิโน คาสิโนออนไลน์ ฆ่าเวลา จัดงานโอลิมปิก จัดโอลิมปิก จีน จีนอพยพ ฉลาก ฉางเอ๋อ ฉีดวัคซีน ชาวไทยเชื้อสายจีน ซีรี่ย์เกาหลี ซีรี่ย์เกาหลี Netflix ญี่ปุ่น ดูแลแมว ต้นกระบองเพชร ตำนานฉางเอ๋อ ตำนานดวงจันทร์ ตำลึง ติ๊กต๊อก เพลง ติ๊กต๊อกออนไลน์ ติ๊กต๊อกเต้น ติดเชื้อ ติดเชื้อโควิด-19 ซ้ำ ติดโซเชียลมีเดีย ถอดกัญชา ทำ IF ทำ Onlyfans ทำงานที่บ้าน น้องแมว นอนหลับยาก นอนไม่หลับ นักสูบ บคาสิโนออนไลน์ บริโภคกาแฟ บ่อน้ำมัน บา บาคาร่า บาคาร่า 888 บาคาร่า คือ บาคาร่า สูตร บาคาร่า ออนไลน์ บาคาร่า888 บาคาร่าคือ บาคาร่าคืออะไร บาคาร่าทดลอง บาคาร่าฟรี บาคาร่าฟรีเครดิต บาคาร่าอนไลน์ บาคาร่าออนไลน์ บาคาร่าเครดิตฟรี บาคาร่าเว็บไหนดี ปฏิวัติวัฒนธรรม ประวัติศาสตร์ ประเทศจีน ประเพณีกินเจ ประโยชน์ของคอลลาเจน ประโยชน์ของลายนิ้วมื ประโยชน์เคราติน ปลดล็อคกัญชา ปลูกกัญชาเสรี ปัญหาขยะ ปัญหาด้านสุขภาพ ผงชูรส ผลไม้ ผัก ผิวขาวใส ผี ผีญี่ปุ่น ผีสางนางไม้ ผู้เกษียณอายุ ฝุ่นละออง ฝุ่นละอองขนาดเล็ก พฤติกรรมแมว พลาสติกประเภท พลาสสติก พืชผัก มาตรการ มาตรการล็อคดาวน์ มาสคาร่า มาสคาร่ารีวิว มาสคาร่าสีดำ มาสคาร่าสูตรกันน้ำ ย้ายประเทศ ย้ายประเทศ pantip ย้ายประเทศกันเถอะ ยูเครน รถพลังไฟฟ้า รถไฟฟ้า รัสเซีย รัสเซีย ยูเครน รีวิว รีไซเคิล รู้สึกเหนื่อยล้า ลดความเสี่ยง ลดน้ำหนัก ลดฝุ่น ล็อคดาวน์ ลายนิ้วมือ ลายนิ้วมือ 3 แบบ ลายนิ้วมือ คือ ลายนิ้วมือของมนุษย์ ลูกตำลึง วัคซีน วัคซีนป้องกันโควิค วัคซีนป้องกันโควิด-19 วัคซีนโควิด-19 วัยเกษียณ วิชาไสยศาสตร์ วิธีทำให้ผิวขาวใส วิธีลดน้ำหนัก วิธีลดน้ำหนักIF ศาสนาผี สงคราม สนัขจรจัด สมัคร บาคาร่า ออนไลน์ สมัครบาคาร่า สมุนไพรไทย สอบข้อมูลเส้นทาง สั่งของจากจีน สั่งของจากจีนโดยตรง สายพันธุ์โอไมครอน สินค้าจากจีนราคาส่ง สุนัข สูตร บา คา ร่า ฟรี สูตรบาคาร่า สูบบุหรี่ สูบบุหรี่ไฟฟ้า หน้ากากอนามัย หมา หมาจร ห้างเสมือนจริง ออกกำลังกาย อัพเดท iOS 15 อัพเดทไอโฟน อายิโนะโมะโต๊ะ อาหาร อาหารจีน อาหารตอนดึก อาหารที่ดีที่สุด อาหารเพื่อสุขภาพ อินเทอร์เน็ต อุมามิ ฮาโลวีน เกม เกมบา คา ร่า เกมบาคาร่า เกมบาคาร่ามือถือ เกมบาคาร่าออนไลน์ เกมส์บาคาร่า เกมส์บาคาร่าออนไลน์ เกมส์ป็อกเด้ง เกมส์พนันออนไลน์ เกมออกกำลังกาย เกมเล่นง่าย เกมไพ่บาคาร่า เกมไพ่บาคาร่าออนไลน์ เกษียณ เกษียณอายุ เข้าสู่ระบบ ติ๊กต๊อก เข้าสู่วัยชรา เคราติน เครื่องดื่ม เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องสูบบุหรี่ HNB เคอร์ฟิว เชื้อสายจีน เดินทาง เดิมพันบาคาร่า เทพีแห่งดวงจันทร์ เทศกาลกินเจ เบียร์ เบียร์อียิปต์ เรื่องผี เรื่องเล่าผี เล่นบาคาร่า เล่นบาคาร่าออนไลน์ เล่นเกมบาคาร่า เล่นเกมบาคาร่าออนไลน์ เลี่ยงรถติด เลี้ยงสายพันธุ์อะไรดี เว็บคาสิโน เว็บคาสิโนออนไลน์ เว็บบาคาร่า เว็บบาคาร่า อันดับ1 เว็บบาคาร่าออนไลน์ เว็บพนันบาคาร่า เว็บเกมคาสิโนออนไลน์ เว็บไซต์ lucabet เว็บไซต์คาสิโนออนไลน์ เว็บไซต์บาคาร่า เวลาโพตส์ เศรษฐกิจรัสเซีย เสียงผู้หญิง เสื้อผ้า เหนื่อย เหนื่อยล้า แก้นอนหลัยยาก แคคตัส แจกสูตรผิวขาว แนะนำซีรี่ย์เกาหลี แนะนำซีรี่ย์เกาหลีใน Netflix แนะนำซีรีส์เกาหลี แพลตฟอร์ม แพลตฟอร์มยอดนิยม แมว แย่งชิงทรัพยากร แย่งชิงน้ำมัน โควิค โควิค-19 โควิด โควิด 19 โควิดสายพันธุ์ใหม่ โคโรน่า โคโรนาไวรัส โซเชียลมีเดีย โซเซี่ยล โตเกียว โตเกียวโอลิมปิก โตเกียวโอลิมปิก 2020 โพสต์เฟสบุค โรคความดันโลหิตสูง โรคระบาด โรคหลอดเลือดสมอง โรคเบาหวาน โรคโควิด-19 โรงงาน กิ่ง แก้ว ล่าสุด โลกเสมือน โอลิมปิก โอลิมปิกเกมส์ โอไมครอน ใช้เวลาว่าง ใช้โซเชียลมีเดีย ใส่ซ้ำ ใส่เสื้อซ้ำ ไฟไหม้โรงงานกิ่งแก้ว ไวรัส ไวรัสสายพันธุ์อินเดีย ไวรัสโควิค 19 ไวรัสโคโรน่า ไสยศาสตร์ ไอที
Lo Go Min
Lucabetasia เว็บไซต์ที่ให้บริการเกมบาคาร่าออนไลน์ และเกมเดิมพันอื่นๆอีกหลากหลายเกม มีระบบฝาก-ถอน อัตโนมัติ พร้อมกับมีทีมงานคุณภาพคอยดูแล ตลอด 24 ชั่วโมง
product footer 4
สมัครสมาชิก
เข้าสู่ระบบ
c2ac lic2ac fb
2
Copyright © 2021 Supported by
crossmenu