ผลไม้ที่สามารถสร้างกระตุ้นภูมิคุ้มกันของโรค Covid – 19 ได้

โรคระบาดของ Covid - 19 กลับมาระบาดอีกครั้งในรอบนี้แล้ว หลาย ๆ คนอาจต้องระมัดระวังตัวเองให้มากกว่าเดิมเป็นพิเศษยิ่งขึ้น เพราะมีผู้ที่ติดเชื้อโรค Covid – 19 โดยส่วนใหญ่จะไม่ค่อยแสดงอาการอะไรเลย ที่สามารถบ่งบอกได้ว่าได้รับเชื่อโรค Covid – 19 เข้ามาในร่างกายนั้นเอง จึงทำให้บางคนก็อาจจะไม่รู้ตัวและทำให้เดินทางไปตามสถานที่ต่าง ๆ โดยไม่ระมัดระวัง ดังนั้นสิ่งที่ควรจะทำมากที่สุด ณ เวลานี้ได้ ก็คือการเตรียมความพร้อมของร่างกายให้แข็งแรง เพื่อให้พร้อมที่จะสามารถต่อสู้กับเชื้อไวรัส Covid - 19 และสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยเริ่มจากอาหารการกิน ก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งในเรื่องที่สำคัญอย่างมาก ที่จะช่วยทำให้ร่างกายมีความแข็งแรงอยู่เสมอ บทความนี้จึงได้รวบรวมเอา ผลไม้ที่สามารถสร้างกระตุ้นภูมิคุ้มกันของโรค Covid - 19 และทำการรวบรวมผลไม้ที่คัดมาเด็ด ๆ ทั้ง 5 อย่าง

ซึ่งทั้งหมดเป็นผลไม้ที่สามารถสร้างกระตุ้นภูมิคุ้มกันต่อเชื้อไวรัส Covid – 19 ที่สามารถติดได้จากทางเดินหายใจได้ดี โดยทางการแพทย์แผนไทย ได้ระบุเอาไว้ว่า ผลไม้ที่รสเปรี้ยวมาก ๆ จะมีความเป็นกรดสูง ส่งผลให้กรดในเลือดมากขึ้น ถ้าหากเรารับประทานผลไม้รสเปรี้ยว หรือผลไม้ที่มีวิตามินสูง ๆ และให้ฤทธิ์ทางยาไปทางรสร้อน อาจทำให้ร่างกายร้อนเกินไป ซึ่งอาจทำให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร การทานผลไม้ที่มีรสฝาดที่เป็นยาฤทธิ์เย็นแทรกอยู่ด้วย จะช่วยทำให้กระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้น 5 ผลไม้ที่คัดมานั้นจึงเหมาะสมที่สุดที่จะเป็นผลไม้ต้านโรค Covid - 19 และแต่ละอย่างสามารถหารับประทานได้ไม่ยากเพราะหาได้ตามท้องตลาดทั่วไปได้เลย และหาซื้อมารับประทานได้ในราคาถูก และง่ายมาก ๆ อีกด้วย

5 ผลไม้ที่สามารถสร้างกระตุ้นภูมิคุ้มกันของโรค Covid - 19

1. ส้มเขียวหวาน ก็เป็นอีกหนึ่งผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว รสหวาน โดยเฉพาะส้มเขียวหวานจะให้รสชาติที่ไม่เปรี้ยวมาก
   

   ขอบคุณรูปภาพจาก Lucabetasia

   จนเกินไป แต่จะมีรสหวานอมเปรี้ยว และมียังวิตามินที่สูง โดยเฉพาะวิตามินซี ที่ช่วยต้านไวรัสทางเดินหายใจอย่างโรค Covid – 19 และมีผลไม้ที่สามารถหาซื้อได้ทั่วไปและยังมีให้รับประทานได้ตลอดทั้งปี มีราคาถูก หรือไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของน้ำผลไม้สำเร็จรูป ก็สามารถหารับประทานได้อย่างง่ายอีกด้วย

2. มะขามป้อม โดยผลไม้มะขามป้อมจะมีรสชาติที่มีความฝาด และอมหวาน ยังมีวิตามินซีสูงมาก ที่สำคัญคือสามารถคงสภาพอยู่ได้นาน ทำให้ต้านไวรัสโรค Covid – 19 ได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ในมะขามป้อมก็ยังมีสารแมงกานีส สังกะสี ฟอสฟอรัส และเหล็ก ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายของมนุษย์ และทำหน้าที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต้านไวรัสโรค Covid – 19 ในระบบทางเดินหายใจ และช่วยกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดขาวให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น และจะมีประโยชน์สูงสุดให้กับคุณผู้หญิงได้ดีอีกด้วย
3. 3. มะยม ผลไม้ที่เมื่อแก่แล้วจะมีสีเหลือง หรือขาวแกมเหลือง ที่เนื้อฉ่ำน้ำ ก็เป็นอีกหนึ่งในผลไม้ที่ช่วยสร้างกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นไปอีก โดยรสชาติที่มีรสเปรี้ยวอมฝาด และมีวิตามินซีสูง ที่จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ ต้านการติดเชื้อทางเดินหายใจ และต้านการอักเสบได้
4. ลิ้นจี่ ผลไม้ต้านโรค Covid – 19 คือ ลิ้นจี่ ผลไม้ที่ให้วิตามินซีสูง และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระหลากหลายชนิด ที่ช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกาย และช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และที่สำคัญประโยชน์ของลิ้นจี่ ยังช่วยลดหรือแก้การติดเชื้อในลำคอที่มีสาเหตุจากไวรัสโรค Covid – 19 ด้วย
5. ฝรั่ง ผลไม้ที่ช่วยต้านไวรัสโรค Covid – 19 ผลไม้ฝรั่งที่มีประโยชน์อยู่มากมาย ทั้งมีวิตามินและแร่ธาตุสูงมากๆ ที่สำคัญมีวิตามินซีสูง ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ลดริ้วรอย และช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันให้ต้านไวรัสโรค Covid – 19 ระบบทางเดินหายใจ และยังช่วยกระตุ้นสร้างเม็ดเลือดขาวให้กำจัดเชื้อแบคทีเรียได้ดีอีกด้วย

และผลไม้ทั้ง 5 ชนิดนี้ ที่ควรเลือกรับประทานในช่วงของโรคระบาด Covid – 19 เพื่อช่วยเป็นการเอาตัวรอดจากไวรัส Covid – 19 ที่สามารถหาซื้อรับประทานได้ง่าย และหาซื้อได้ไม่ยากมากนัก เพราะหาซื้อได้ตามท้องตลาด หรือตามซุปเปอร์มาเก็ตตามชั้นนำโดยทั่วไป และในการเลือกผลไม้เหล่านี้ก็ต้องทำการเลือกให้ดี และเมื่อทำการซื้อมาแล้ว ก็รีบพยายามนำมาล้างก่อนจะนำมารับประทาน เพื่อบางครั้งเชื้อโรค Covid – 19 อาจจะอยู่ในอากาศ หรืออาจจะติดมากับผลไม้ได้ง่าย ก็ให้ทำการทำความสะอาดให้ให้เรียบร้อยก่อน แล้วค่อยนำมารับประทาน หากซื้อมาแล้วทำการรับประทานทันทีโดยไม่ผ่านการล้างหรือทำการฆ่าเชื้อ ก็จะมีความเสี่ยงสูงที่จะทำให้มีโอกาสได้รับเชื้อโรค Covid – 19 ได้ง่าย

และนอกจากนี้ก็ยังคงต้องปฏิบัติในการเลือกข้าวของเครื่องใช้ต่าง ในยุคโรคระบาด Covid – 19 โดยพยายามล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ และสวมถุงมือใสทุกครั้งในการหยิบจับสิ่งของต่าง ๆ และทำการสวมหน้ากากอนามันทุกครั้งเมื่อทำการเดินทางออกจากบ้าน หรือสถานที่ต่าง ๆ เพราะหน้ากากอนามัยจะทำป้องกันในการติดต่อจากโรค Covid – 19 ได้ระดับหนึ่ง แต่การเตรียมความพร้อมในการสร้างกระตุ้นภูมิคุ้มกันของร่างกายให้ดีพร้อม ก็เป็นตัวช่วยที่ดีอย่างมากในยุคของโรคระบาด Covid – 19