ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยชรามักจะประสบปัญหาด้านสุขภาพที่ค่อยๆ คืบคลานเข้ามาในชีวิต ดังนั้น หากผู้หญิงในกลุ่มอายุนี้เริ่มเข้าใจมาตรการป้องกันเบื้องต้นมากขึ้น รวมทั้งเมื่อต้องไปพบแพทย์ ก็สามารถช่วยคลายภาระทางจิตที่มีนัยสำคัญ หรือหยุดไม่ให้รู้สึกเหมือนอยู่ในความมืดได้ด้วย เกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขา
นี่เป็นภัยคุกคามที่ใหญ่ที่สุดในหมู่คุณแม่ที่รักการกินและไม่มีเวลาออกกำลังกาย อาการของโรคเบาหวานยังคงซ่อนอยู่จนถึงจุดที่มีการตรวจสุขภาพและระบุระดับน้ำตาลในเลือดสูงในผู้ป่วย นอกจากนี้ โดยทั่วไปแล้ว ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีแนวโน้มที่จะประสบกับความผิดปกติด้านสุขภาพอื่นๆ อันเป็นผลมาจากโรคเบาหวาน เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง ระดับไขมันในเลือดสูง และโรคไต ดังนั้น หากคุณเป็นคนอ้วน โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง หรือมีประวัติครอบครัวเป็นโรคเบาหวานและมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้ คุณควรนัดหมายกับแพทย์เพื่อรับการตรวจคัดกรองโรคเบาหวานโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับ การรักษาที่เหมาะสม:
คนจะเป็นโรคความดันโลหิตสูงเมื่อความดันโลหิต (จำนวนที่สูงขึ้น/จำนวนที่ต่ำกว่า) อยู่ที่ 140/90 มม./ปรอท หรือมากกว่าตลอดเวลาแม้ในขณะพักผ่อน
การวิจัยล่าสุดพบว่าแม้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยก็อาจส่งผลต่อความเสี่ยงที่เกิดจากภาวะหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดหัวใจได้
ดังนั้น ในกรณีที่ความดันโลหิตของบุคคลสูงกว่าปกติ ควรทำการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำในเวลาเดียวกันในแต่ละวันโดยประมาณเพื่อยืนยันว่าบุคคลนั้นมีความดันโลหิตสูงตลอดชีวิตประจำวันหรือไม่ หากค่าเฉลี่ยของค่าความดันโลหิตที่อ่านได้เหล่านี้สูงกว่าปกติ บุคคลนั้นควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษา เนื่องจากความดันโลหิตสูงเป็นภาวะที่มักไม่เด่นชัดและไม่มีอาการแสดง แต่มีศักยภาพที่จะส่งผลร้ายแรงต่ออวัยวะสำคัญต่างๆ ส่งผลให้อวัยวะเสื่อมลงอย่างต่อเนื่องจนได้รับความเสียหายอย่างรุนแรง อีกทางหนึ่งคือ อาการของความดันโลหิตสูงบางอย่างอาจชัดเจนและชัดเจน เช่น อาการเจ็บหน้าอกเนื่องจากโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมองทำให้เกิดอัมพาต ร่างกายอักเสบ หรือปัสสาวะบ่อยเนื่องจากโรคไต
การป้องกัน
หากคุณมีอาการดังต่อไปนี้อย่างกะทันหัน คุณควรไปพบแพทย์โดยด่วน เพราะอาจเป็นสัญญาณอันตรายที่บอกคุณว่ากำลังเกิดโรคหลอดเลือดสมอง: แขนขาอ่อนแรงที่ซีกหนึ่งของร่างกาย ชาลงครึ่งหนึ่ง ของร่างกาย ปากเบี้ยว กลืนลำบาก พูดยากหรือเข้าใจสิ่งที่พูด ตาพร่ามัว เดินลำบากลำบาก ตั้งสมาธิลำบาก ทรงตัวยาก และปวดศีรษะรุนแรง แบบที่คุณไม่เคยรู้สึกมาก่อน . โรคหลอดเลือดสมองเกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองลดลงซึ่งนำไปสู่การบาดเจ็บของเนื้อเยื่อสมอง สิ่งนี้สามารถส่งผลเสียต่อการทำงานของสมองหรือทำให้สมองเสียหายอย่างถาวร ปัจจัยเสี่ยงที่อาจเพิ่มโอกาสของโรคหลอดเลือดสมองมีดังนี้:
เป็นที่ชัดเจนว่าปัจจัยเสี่ยงที่อยู่เบื้องหลังความผิดปกติทางสุขภาพทั้ง 4 ประการนี้มักเกิดจากด้านพฤติกรรม อาหาร การออกกำลังกาย การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ และการสะสมของความเครียด ดังนั้น รูปแบบการป้องกันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ การควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การเลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ตลอดจนการปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ นอกจากนี้ ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีหรือตรวจสุขภาพตามคำร้องขอของแพทย์ เพื่อให้ชีวิตยืนยาวและมีสุขภาพดี