7 เกมออกกำลังกาย ที่คนอยู่ติดบ้านหรือจำเป็นที่ต้องอยู่บ้านในช่วงนี้ก็สามารถเฮลท์ตี้ได้

เพราะโควิดเป็นพิษ ทำให้การใกล้ชิดกับผู้คนเป็นเรื่องต้องห้าม เลยทำให้ชีวิตประจำวันของใครหลายคนต้องเปลี่ยนไปอย่างสิ้งเชิง หนึ่งในนั้นคือการออกกำลังกายนอกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นการไปสวนสาธารณะ ไปฟิตเนส หรือแม้กระทั่งลานอเนกประสงค์ตามชุมชนต่างๆ ก็ต้องถูกงดไปเพื่อความปลอดภัยของทุกคนในสังคมและตัวเองเราเอง แถมการทำงานจากที่บ้าน (Work From Home) ก็ยิ่งทำให้เราไม่ได้ขยับร่างกายเข้าไปใหญ่ จากที่ปกติต้องมีการเดินทางไป - กลับที่ทำงาน ก็กลายเป็นว่าไม่ได้ออกไปไหนเลย ไขมันที่มีก็เริ่มเพิ่มพูนขึ้นเรื่อยๆ

แต่ชีวิตคนเราต้องการการออกกำลังกายกันสักหน่อยเพื่อให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญ ไขมันที่มีจะได้ไม่เพิ่มจนเกินไปมากนัก และการออกกำลังกายทำให้สุขภาพดีได้ในระยะยาว ทว่า การไม่ได้ออกกำลังกายนาน ๆ ก็อาจทำให้เริ่มหมดไฟ ดังนั้น วันนี้เรามาหาเกมเรียกเหงื่อสนุก ๆ เล่นกันดีกว่า กับ 7 เกมออกกำลังกายที่คนอยู่ติดบ้านหรือจำเป็นต้องอยู่ในช่วงนี้ก็สุขภาพดีได้ ไปดูกันเลยว่ามีเกมอะไรบ้าง

เกมอยู่บ้าน

1. เกมออกกำลังกาย Ring Fit Adventure

เกม Ring Fit Adventure หนึ่งในเกมที่ขึ้นชื่อเรื่องการเป็นเกมออกกำลังกายที่สามารถเล่นสนุกแล้วได้เหงื่อจริงจัง แถมยังลดน้ำหนักได้จริงถ้าหากคุณมีวินัยในการเล่นอย่างต่อเนื่อง เกมนี้จะใช้การตรวจจับการเคลื่อนไหวจากอุปกรณ์ที่เรียกว่า Ring-Con ที่มีรูปร่างเหมือนห่วงฮูลาฮูป แต่มีความยืดหยุ่นกว่าเพราะสามารถบีบเข้า - ดึงออกได้ตามที่ตัวเกมกำหนดไว้ และสายรัดขาที่สามารถใส่ Joy-Con เข้าไปได้ ซึ่งอุปกรณ์ทั้งสองจะมาพร้อมตัวเกมเลยในเวลาที่คุณซื้อมาเล่นกับเกมออกกำลังกายเกมนี้

2. เกมออกกำลังกาย Fitness Boxing / Fitness Boxing 2 : Rhythm & Exercise

เกม Fitness Boxing และ Fitness Boxing 2 : Rhythm & Exercise ทั้งสองเกมนี้เป็นเกมต่อยมวย ที่ภาคแรกขายดิบขายดีจนต้องมีภาค 2 ตามออกมาให้ได้เล่นกัน วิธีการเล่นก็ไม่ยากเลย เพียงแค่คุณคล้อง Joy-Con เข้ากับข้อมือทั้งสองและกำ Joy-Con ไว้เสมือนคุณกำมือเพื่อต่อยมวย จากนั้นก็จัดการปล่อยท่าฮุคซ้าย ต่อยขวา หมัดตรง หรือท่าอื่น ๆ ตามแต่ที่เกมจะกำหนดมาให้ โดยที่คุณจะต้องต่อยให้เข้ากับจังหวะของเพลงด้วยนะ ถึงจะได้คะแนนดี ซึ่งถ้าคุณไม่ได้เป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำแล้วล่ะก็ รับรองว่าจะต้องมีปวดแขนกันบ้าง และได้เหงื่อแน่นอน

3. เกมออกกำลังกาย Just Dance

เกม Just Dance ทุกภาค ถือเป็นเกมออกกำลังกายชั้นดี ไม่ว่ามันจะอยู่บนแพลตฟอร์มไหนก็ตาม คุณจะได้ขยับเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อเต้นไปตามจังหวะเพลงและท่าทางที่เกมกำหนดเพื่อทำคะแนน ซึ่งภาคล่าสุดของแฟรนไชส์นี้คือ Just Dance 2021 ที่มีเพลงยอดนิยมมากมายทั้งเพลงสากลและเพลงเกาหลี เช่น Don't Start Now - Dua Lipa, Feel Special - TWICE, Señorita - Shawn Mendes & Camila Cabello, และเพลงอื่น ๆ อีกเพียบ แถมถ้าเพลงไม่จุใจพอ ยังสามารถสมัครสมาชิก Just Dance Unlimited เพื่อเล่นเพลงในภาคเก่า ๆ ได้ด้วย เพื่อให้คุณได้ออกกำลังกายไปเพลินๆไม่มีเบื่อ

4. เกมออกกำลังกาย Beat Saber

เกม Beat Saber เป็นเกมที่จะต้องใช้เครื่องเล่น VR ในการเล่นกับเครื่องเล่นนั้น ๆ ที่คุณมี เช่น ถ้าคุณซื้อใน Steam ก็จะสามารถเล่นด้วยแว่น VR อย่าง HTC Vive, Oculus Rift, และ Windows Mixed Reality ได้ แต่ถ้าเล่นบน PS4 ก็จะต้องใช้ PlayStation VR พร้อมด้วย PS Move อีกสองอันในการเล่นด้วย โดยเกมออกกำลังกายนี้ เราจะได้สวมบทบาทเป็นเจไดที่ถือดาบไลท์เซเบอร์ในมือทั้งสองข้าง เพื่อรอฟันลูกบาศก์ที่ไหลเข้ามาตามจังหวะเพลง ถ้าหากเราสวิงแขนได้กว้างขึ้นเท่าไหร่ เราก็จะได้คะแนนเต็มเม็ดเต็มหน่วยมากขึ้นเท่านั้น เห็นว่าเล่นง่ายๆอย่างนี้ไม่ใช่ของง่าย ๆ นะ โดยเฉพาะระดับความยากตั้งแต่ Hard ขึ้นไปนี่ เหนื่อยใช้ได้เลยล่ะ

เกมวิ่ง

5. เกมออกกำลังกาย Mario Tennis Aces

เกม Mario Tennis Aces ในเกมนี้ เราก็จะได้สวมบทบาทเป็นตัวละครในเกมเพื่อตีเทนนิสกัน โดยเราจะต้องทำการจับ Joy-Con ไว้ในมือเสมือนจับไม้แร็กเก็ต (Racket) แล้วขยับท่าทางให้ตรงกับตำแหน่งของตัวละครในเกมเพื่อทำการเสิร์ฟลูกหรือโต้กลับ ซึ่งเกมนี้สามารถเล่นได้ทั้งแบบเดี่ยว (เล่นกับ NPC) และแบบคู่ เกมนี้สามารถเล่นด้วยกันสองคน หรือตีกันเองก็ได้ ถ้าหากอยากจะได้ฟีลออกกำลังกายจริง ๆ ล่ะก็ แนะนำให้ลุกมาเล่นกันหน้าจอทีวีเลย จะได้อรรถรสสุด ๆ แถมในปัจจุบันยังมีไม้แร็กเก็ตที่เอาไว้เสียบกับ Joy-Con มาขายแล้วด้วย ใครอยากได้ความสมจริงก็ลองไปหาซื้อกันดูเพื่อมาเล่นเพลินๆกัน

6. เกมออกกำลังกาย Zumba Burn It Up !

เกมออกกำลังกาย Zumba Burn It Up ! เกมที่เปิดให้คุณได้เต้นบริหารร่างกายอย่างจริงจังตามจังหวะซุมบา เกมนี้จะต่างจาก Just Dance ตรงที่ใช้คนจริง ๆ เข้าไปเป็นแบบให้เราเต้นตามภายในเกม อยากให้ลองนึกภาพตามถึงเวทีที่มีคนสอนเต้นแอโรบิคตามลานกว้างของห้าง และเปิดเพลงให้คนที่มาเข้าร่วมเต้นตามกัน ฟีลจะคล้าย ๆ ประมาณนั้น แต่จะต่างกันตรงที่ เพลงเป็นจังหวะซุมบาล้วน ๆ และมีความเข้มข้นของท่าที่ใช้พอสมควร เรียกว่าถ้าคุณเต้นจนจบเพลงได้โดยที่ไม่ลดความแรงของการเต้นลงแล้วล่ะก็ ความแข็งแกร่งของคุณอยู่ในระดับที่ไม่ธรรมดาแล้วแน่นอน

7. เกมออกกำลังกาย Jump Rope Challenge

เกม Jump Rope Challenge เป็นเกมเล่นง่าย ๆ โหลดฟรีได้ตลอดเวลาใน Nintendo eShop แถมตัวเกมขนาดเล็กมาพร้อมกับกติกาที่ไม่ยุ่งยาก เพียงแค่คุณถอด Joy-Con ทั้งสองข้างมาไว้ในมือ แล้วจับให้เหมือนกับตอนที่คุณจับด้ามจับเชือกกระโดด จากนั้น กดปุ่มเริ่มแล้วหมุนข้อมือพร้อมกระโดดเป็นจังหวะได้เลย ตัว Joy-Con จะทำการจับการเคลื่อนไหวของเราพร้อมนับจำนวนครั้งให้เสร็จสรรพ ซึ่งตัวเกมจะมี Challenge ให้เราทำด้วยการกระโดดให้ครบ 100 ครั้ง / วัน หลังจากนั้นก็จะทำการบันทึกสถิติความต่อเนื่องในการกระโดดเชือกให้เราในทุก ๆ วันที่ทำสำเร็จโดยอัตโนมัติ ส่วนถ้าใครอยากตั้งเป้าให้เกิน 100 รอบ ก็สามารถกด Next เล่นต่อได้ เล่นไปเพลินๆพร้อมกับได้หุ่นที่ดีกลับมา